Cu ce pot ajuta?

ANXIETATE ȘI ATACURI DE PANICA

Anxietatea este un răspuns uman complet natural, caracterizat prin senzații de tensiune, gânduri îngrijorate și schimbări fizice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și respirație.. Anxietatea este ceea ce simțim atunci când suntem îngrijorați, încordați sau speriați – în special în legătură cu lucrurile care urmează să se întâmple sau despre care credem că s-ar putea întâmpla în viitor.

Te pot ajuta daca esti:

Te simți nervos înainte de un test, o prezentare sau un interviu de angajare.
Îți faci griji pentru sănătatea ta, finanțele tale sau relațiile tale.
Întâmpinați probleme cu somnul din cauza gândurilor sau a fricilor.
Experimentați atacuri de panică, care sunt episoade bruște de frică intensă și simptome fizice, cum ar fi durere în piept, dificultăți de respirație sau tremur.
Evitați situațiile care v-ar putea declanșa anxietatea, cum ar fi întâlnirile sociale, vorbirea în public sau zborul.

DISPOZIȚIE PROASTĂ

Dispoziție scăzută și stările asemănătoare depresiei sunt, de asemenea, o reacție umană complet normală, cu toate acestea, toți le experimentăm diferit și unii oameni sunt mai buni să le facă față sau să revină mai repede decât alții; și vom vedea de ce se întâmplă acest lucru și ce putem face pentru a le face mai ușor și pentru noi înșine.

STRES, TRAUMĂ ȘI PTSD

Hipnoterapia concentrată pe soluții este o formă puternică de terapie care combină hipnoza cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Cercetările au arătat că hipnoterapia cognitivă este mai eficientă în reducerea depresiei, anxietății și lipsei de speranță decât CBT singură. Este un instrument eficient pentru a obține schimbări pozitive de durată în mentalitate și comportament. Ajută prin reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, creșterea stimei de sine prin contestarea convingerilor negative și prin crearea de noi asocieri și răspunsuri la evenimente sau situații traumatice. De exemplu, dacă o persoană a avut un accident de mașină și a dezvoltat o teamă de a conduce, hipnoterapia o poate ajuta să-și înlocuiască frica cu încredere și calm.

Dependențe

Dependența este un alt domeniu imens în care hipnoterapia poate ajuta. Pot fi sesiuni de renunțare imediat la fumat sau provocarea convingerilor despre alcool, droguri, cumpărături, jocuri de noroc, internet și telefon, jocuri și altele. În general, oamenii care sunt dependenți de o anumită substanță sau de un comportament dăunător, se simt neputincioși și cred că obiectul dependenței lor (uneori aceasta poate fi o persoană) îi face să se simtă mai bine, mai fericiți sau mai distractive. Hipnoterapia concentrată pe soluții poate ajuta să treci peste aceste iluzii și să te ajute să recâștigi încrederea pe care o maschează aceste dependențe. Dintr-o dată te vei uita înapoi la cât de ușor a fost să-ți recâștigi libertatea.

MANAGEMENTUL DURERII

Hipnoterapia concentrată pe soluții se concentrează pe tehnici de calmare și relaxare care schimbă modul în care este trăită și percepută durerea. Când concentrăm mintea asupra elementelor pozitive ale prezentului și viitorului, reducând stresul și relaxând sistemul nervos, ajută la crearea unui flux constant de substanțe chimice care ajută la blocarea durerii.

Studiile și utilizările experimentale arată acum clar cum hipnoza poate fi utilizată în locul produselor anestezice în timpul intervențiilor medicale și intervențiilor chirurgicale.

TULBURĂRI OBSESIV COMPULSIVE

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune care determină oamenii să aibă gânduri și imagini intruzive, care provoacă adesea o mare anxietate. Persoanele cu TOC pot simți, de asemenea, nevoia de a efectua anumite comportamente (cunoscute sub numele de compulsii) pentru a ameliora această anxietate. Hipnoterapia concentrată pe soluții vă poate ajuta să reduceți anxietatea și stresul și să creați schimbări în tiparele de gândire care vă ajută să recâștigați controlul asupra TOC. actiuni.

FOBII

Fobiile sunt o frică extremă și irațională de un anumit obiect, situație sau activitate. Ele sunt clasificate ca tulburări de anxietate și pot avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi și a bunăstării unei persoane. Fobiile depășesc fricile normale și adesea conduc la comportamente de evitare pentru a minimiza sau a preveni expunerea la stimulul temut. Hipnoterapia focalizată pe soluții este extrem de eficientă prin reducerea anxietății, desensibilizarea blândă la stimulul fobic într-o stare relaxată și reîncadrarea perspectivelor. Acest lucru va reduce intensitatea fobiei și vă va ajuta să vă gestionați răspunsul.

IBS și obiceiuri alimentare nocive

Hipnoterapia este acum recunoscută în cadrul profesiei medicale ca o terapie bazată pe dovezi care poate ajuta la atenuarea simptomelor IBS. Prin utilizarea sugestiei pozitive, hipnoterapia reduce anxietatea și crește încrederea și bunăstarea; se crede că aceasta reduce sensibilitatea în intestin și reduce hiperactivitatea din cauza stresului și anxietății.

ALTE

Îmbunătățirea performanței: muncă, sport, examene
Recăpătați încrederea și stima de sine
Creșteți motivația și concentrarea
Faceți față mai bine procesului de durere
Ajutați la îmbunătățirea comportamentelor financiare

În general, hipnoterapia concentrată pe soluții poate ajuta la o gamă largă de obiective. Rezultatele pot varia, iar succesul nu este garantat. Clientul va trebui să dorească să facă modificările, iar angajamentul deplin al clientului este important.